Протягом дня відбувається достатньо подій, щоб хтось зійшов з розуму. Жартуємо :) Але тим не менше негативного хватає. Ось чому чудово мати чайкабол під рукою.
Хотіли б розказати як наші антистресові м’ячики можуть допомогти:- при синдромі зап'ястного тунелю,
- артриту, кров’яному тиску та реабілітації при травмах
- зняти напругу, тривогу
Стрес та кров'яний тиск
Тривожно, що приблизно 1 з кожних 3 дорослих має високий кров’яний тиск. Лікарі пропонують стискати антистрес м’яч, щоб допомогти знизити кров’яний тиск. Це називають «ізометричними вправами для хватки», які представляють собою короткі стискання м’язів рук.
Рекомендована вправа:(1) Візьміть чайкабол, який зручно поміститься у вашій руці (до речі, у нас є різні розміри і жорсткість).
(2) Встановіть таймер і утримуйте в стиснутому положенні цілих 90 секунд.
(3) Перейдіть на іншу руку і утримуйте стискання ще 90 секунд.
(4) Повторіть вправу тричі для кожної руки.
(5) Виконуйте вправу двічі на день протягом шести тижнів.