Гормони стресу і вплив стресу
Реакція організму на стрес є складною і включає в себе кілька гормонів, включаючи кортизол. Наднирники виробляють кортизол, який підвищує рівень енергії та допомагає організму реагувати під час надзвичайних ситуацій.
Стрес також відіграє роль у вивільненні катехоламінів. Приклади катехоламінів включають дофамін, адреналін і норадреналін.
Адреналін і норадреналін відіграють ключову роль у реакції організму на боротьбу або втечу. Коли організм піддається передбачуваній загрозі, реакція на бій або втечу готує організм зіткнутися з небезпекою або ухилитися від неї.
Адреналін і норадреналін допомагають:
Причини
Люди по-різному реагують на стресові ситуації. Те, що є стресом для однієї людини, може не бути стресом для іншої, і майже будь-яка подія потенційно може викликати стрес. У деяких людей лише думка про щось може викликати стрес.
Розлади психічного здоров’я, такі як депресія або відчуття розчарування, несправедливості та тривоги, можуть змусити деяких людей відчувати стрес легше, ніж інших.
Симптоми та ускладнення
Фізичні наслідки стресу можуть включати:
Емоційні реакції можуть включати:
Поведінки, пов'язані зі стресом, включають:
Якщо стрес стає хронічним, це може призвести до кількох ускладнень, у тому числі:
Банальні, але ці поради щодо способу життя можуть допомогти впоратися зі стресом або запобігти відчуттям перевантаженості.